美白牙齿最有效的方法是什么？美白牙齿能保持多久？
在平时的时候用家里面做菜的食醋 ， 家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好 ， 但是就是牙齿会觉得非常的酸 ， 麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续 ， 经常做 ， 大约2个月左右做一次 ， 就好了 。否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
1、牙齿美白方法
（1）每天都要坚持刷牙刷至少两次 ， 刷牙的时间一定要有3分钟以上才可以 ， 刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里 ， 覆盖牙齿 ， 能有很好的美白效果 ， 其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解 。
（2）还有一种方法就是将草莓碾成糊状 ， 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉 ， 然后漱口 ， 这样长期的坚持的话就是可以让牙齿慢慢的变白的 。
【美白牙齿最有效的方法是什么？美白牙齿能保持多久？】（3）如果是经常抽烟的话 ， 牙齿就很容易变得非常的黄 ， 就一定要注意使用一些可以去除烟的牙膏 ， 还有要经常到口腔医院去进行洗牙齿 ， 至少半年去洗一次牙齿就是最好的 ， 这样也是在保持口腔的卫生 。
（4）注意事项：牙齿要是非常的黄的 ， 想要上镜当明星的话 ， 就可以做烤瓷牙齿 ， 就能够到专门的口腔医院去做烤瓷牙齿 ， 就会让牙齿变得非常的白的 ， 要注意饮食 。
2、可保持一年
（1）我是一名学生 ， 平时的性格属于比较开朗爱笑的 ， 以前高中的时候牙齿还是白的 ， 所以可以肆无忌惮的想笑就笑 。但是不知道从什么时候开始 ， 牙齿变得黄黄的 ， 每次想笑的时候都会顾虑到牙齿的问题 ， 所以笑容就会变得很尴尬 。我上网查过牙齿冷光美白的话一般大致能够保持一年的时间 ， 而且牙齿美白有不同的方法 ， 如果只是简单的洗牙的话只要一两百 ， 而如果是其他的美白方法的话 ， 价钱就不一样了 。
（2）一个爱笑的人在平常的生活中是会比较为沉默的人更受欢迎的 ， 而每个人都不想自己一笑起来就露出一口黄黄的牙 。一口干净白皙的牙齿对一个人的形象而言是很重要的 ， 如果只是想恢复自己牙齿原本的象牙白的颜色的话 ， 只需洗牙就足够了 。
（3）如果想要让牙齿变得特别的白皙的话 ， 可以选择冷光美白 。但是要注意的是 ， 如果牙龈或者口腔其他地方有损伤 ， 最好不要用冷光美白等对牙釉质有损害的美白方法 ， 想要一口白净的牙齿无可厚非 ， 但是要根据自己的个人情况来选择 。
（4）一般来讲 ， 这些美白的方法能够保持的时间大致都为半年至一年 。最主要的还是在日常的生活中注意牙齿的保养 ， 不要经常食用对牙齿有伤害的食物 ， 同时保持良好的卫生习惯 ， 经常对牙齿进行定期的清洁保护 。
（5）注意事项：虽然洗牙等对牙齿的美白措施是能够让牙齿恢复白皙 ， 但是不能常常去做美白 ， 这对牙齿是一种伤害极大的行为 ， 会破坏牙齿本身存在的保护层 ， 最终会导致口腔的疾病 ， 反而是得不偿失的一种行为 。
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