橄榄油可以炒菜吗？橄榄油怎么吃？
很多爱美的女孩们在护肤的时候都会用橄榄油涂抹脸部 ， 当成保养品使用 ， 或者在画完彩妆之后用它来卸妆 。有些人就会质疑了 ， 既然橄榄油都拿来擦身体了 ， 那么它还可以用来炒菜吗？其实橄榄油是可以用来炒菜的 ， 而且它还是一种非常好的食用油 ， 营养丰富 ， 作用全面 。那么 ， 橄榄油究竟应该怎么吃呢？
1.直接炒菜
【橄榄油可以炒菜吗？橄榄油怎么吃？】橄榄油作为油类 ， 炒菜时和平时用油的方法是差不多的 ， 先倒入适量橄榄油 ， 将要炒的菜接着倒入锅中 ， 一起翻炒 ， 再放入基本调味料就可以了 。用橄榄油炒出的菜色泽光亮 ， 口感醇厚 ， 味道鲜美 。橄榄油与食物一起在热火的激发下产生出美好的反应 。
2.煎炸食物
平时除了可以用橄榄油直接炒菜外 ， 食物的煎、炸、烧都是可以用的 。各种烹饪方法基本上都可以使用到橄榄油 ， 简单来说就是别的油在怎么用 ， 它也可以这样用 。除此之外 ， 橄榄油还可以直接用来凉拌面条或是凉菜 ， 非常实用 。如何能让橄榄油发挥出它完美的价值 ， 平时在家可以多多尝试橄榄油与食物的多种搭配哦！
3.直接饮用
怎么吃橄榄油其实也不用上述与其他食物搭配的方法 ， 只要一个字：喝 。是不是非常简单呢？没错 ， 不仅简单 ， 效果也是非常好的 。早晚喝大约一汤匙的橄榄油有助于消化 ， 还能降低血糖血脂 。长期食用 ， 对身体是非常有好处的哦！
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