碧波银针的做法（糖尿病食谱）
碧波银针的功效与作用：预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品
碧波银针的食材和调料：油豆泡8个豆腐100克小油菜8棵香油盐葱花料酒酱油白糖
教您碧波银针的家常做法，碧波银针怎么做好吃【碧波银针的做法（糖尿病食谱）】1.菠菜洗净，入沸水中焯一下捞出控去水分，以去除草酸，焯菠菜的水要倒掉
2.焯好的菠菜切成几段，放入搅拌机中，加水打成菠菜糊
3.菠菜糊倒回锅中，加适量水，放入洗净的金针菇，煮至金针菇熟
4.最后调入少许盐调味即可
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