如何去看待抑郁症呢？患有抑郁怎么走出来呢？
抑郁症是现在大家比较关注的一种心理疾病，主要是现在患抑郁症的人群开始逐渐增多的，而抑郁症本身的治疗过程也是比较曲折，甚至很多抑郁症患者都有过轻生的念头，所以走出抑郁刻不容缓 。那么，一般患抑郁症之后要怎么样走出来呢？
1、抑郁症的诊断
1）抑郁是远远超过心情不好的状态 。我当时无法睡眠 。一分钟也睡不着，头疼，而且分两种头疼 。一种是肿胀似的大脑要裂开似的头疼，一种是象一根矛插入你的脊髓似的头疼 。第二种疼痛正常人无法想象 。我也只经历两次，是在使劲想睡着的时候发生的，发生了以后我宁愿醒着，因为无法睡眠是更轻的伤害 。无法睡眠一直维持了一个多月，大概40天，中间可能仅仅睡着了几个小时 。安眠药无作用，最强的安眠药只能让我失去知觉，不能恢复精神 。中间有一次我发生濒死幻觉，呼吸短促，手脚发麻，送往急救室 。结果是panic attack，没事 。
2）清醒的时候精神无法集中，容易自责，害怕 。失去笑神经，也不会哭 。可以感觉自己有精神分裂 。有个比较清醒的自己，却无法控制一个很荒唐的真实自己 。
3）因为生活失去了意义 。
只要是持续失眠，对自我控制减弱就可以基本诊断了 。
2、怎么走出抑郁
帮助：首先要理解抑郁症 。
1）闭关，使患者脱离心情不好的根源 。密切观察睡眠的改善 。睡眠好了，一切都好 。
2）注意自杀倾向 。如果有，送医 。
3）耐心，耐心，耐心 。
【如何去看待抑郁症呢？患有抑郁怎么走出来呢？】3、可能诱发抑郁的因素
1、身体不适
哪怕只是上火、小感冒、鼻塞、咽炎、被蚊子咬了一直没好，都会令人容易心情暴躁、沮丧，一遇到小事情就会触发情绪崩溃 。
2、不被倾听、不被回应
当ta想要诉说的时候，一定要耐心地听 。因为你错过了这一次，可能ta很久很久都不会想要再找你说了 。
3、远虑
这是心情抑郁的根本病因，但是很多人意识不到 。只有让ta自己去面对这个问题，制定了可实施的一步一步来的解决步骤，才能打消 。但是让ta说出这个病因是非常困难的 。所以基本只能靠ta自己去解决 。
4、失眠
焦虑引起失眠，失眠加重焦虑 。所以一定要先解决这个问题 。
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