我很外向为什么抑郁？外向的人也会抑郁吗？
别人都说我很外向 ， 喜欢和人说话 ， 对人热情大方 ， 性格也是和人比较聊的来的 ， 可是有时候在人群中也会感到寂寞 ， 好像周围这么多人 ， 也没几个人真正懂自己 ， 知道自己在想什么 ， 需要什么 ， 这就是所说的外向孤独症吧 ， 即使性格是外向的 ， 也会感到孤独 ， 感到抑郁 ， 有些难以言语的伤感 ， 为什么会出现这种情况 ， 外向的人也会抑郁吗？
【我很外向为什么抑郁？外向的人也会抑郁吗？】
1、外向也会抑郁
像是这种性格外向的 ， 但是时常会感到孤独的人 ， 被称作外向孤独症 ， 其实外向孤独症并不是一种心理疾病 ， 只是一种网络说法 ， 人都是多面的 ， 面对不同的人和事情会表现出不一样的自己 ， 不可能要求自己时刻都保持开心 ， 外向的人也会有抑郁的时刻 ， 只是要懂得疏散内心的郁结 。
2、及时排遣压力
内向的人不经常排遣自己的压力 ， 长时间的憋在心里 ， 又不善于交际 ， 心里的不愉快逐渐堆积 ， 可能会导致抑郁症 ， 而外向忧郁症功能性的抑郁症 ， 需要自己调节自己 ， 才会得到缓解 ， 遇到有压力、不开心的事情 ， 要及时排遣内心的压力 ， 找个地方散散心 ， 心里舒坦了 ， 就不会那么抑郁了 。
3、寻找兴趣爱好
做自己喜欢做的事情 ， 不要为了不值得的事情不开心 ， 是解决抑郁很好的办法 ， 有时候抑郁仅仅是因为自己想太多了 ， 导致心思郁结 ， 其实也许根本没有想得那样糟糕 ， 为了不让自己想太多 ， 专注于其他的事情 ， 做做运动 ， 锻炼身体 ， 消除疲惫 ， 也能消除抑郁感 ， 继续做开心的自己！
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