防治产后抑郁症 年轻妈妈需留心
部分年轻女性在分娩之后会患上一种严重的精神障碍——产后抑郁症 。产后抑郁症是指女性生产之后 ， 由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化 。典型的产后抑郁症是产后6周内发生 ， 可持续整个产褥期 ， 有的甚至持续至幼儿上学前 。
产后抑郁症的危害
1、影响婴儿的生长
患有产后抑郁症的母亲在与婴儿情感沟通时会产生障碍 ， 可能会拒绝照顾宝宝 ， 而宝宝的言行将会受到母亲情绪的影响 ， 这将不利于孩子后期的成长 ， 甚至让孩子提前进入青春期 。
2、身体不适
即便产后抑郁症是精神类疾病 ， 但是也会影响到产生女性的身体 。包括心悸胸闷、食欲不佳、消化不良等 ， 因此产后需要好好调理 。
3、悲观厌世
如果产后抑郁症没有得到有效治疗可能会加重患者的负面情绪 ， 例如脾气暴躁 ， 悲观 ， 甚至会产生轻生自杀倾向 ， 有的还会采取过激行为（伤害婴儿） ， 而目前调查的该病症的自杀死亡率可达15%到25% 。
科学防治的方法
1、产前
为孕妇加强妊娠、分娩的全方位知识 ， 减少孕妇的紧张恐惧心理 ， 可利用书籍、纪录片、亲友等渠道教育普及 。对于有这类家族病史的孕妇应进行定期观察 ， 给予更多的指导和关爱 ， 避免一切刺激 。同时 ， 孕妇本身也可以进行适量的有氧运动 ， 增加与他人交流的机会 。
2、分娩
分娩过程中医护人员的关爱和鼓励尤为重要 ， 对于精神压力较大的产妇更需要耐心 。对于一切具有顺产条件的孕妇尽量避免无指征剖宫产 ， 降低对身体和心理的伤害 。
3、产后
产后不宜过多讲话 ， 需要保证充足的睡眠 。对于产后情绪不佳的女性自身要学会适当发泄情绪 ， 向亲友倾诉、深呼吸、听音乐、泡澡等都是不错的方式 。
如果拥有宝宝后想要将自己变为一个完美的妈妈 ， 那么正确的做法就是做自己能够做到的 ， 减少抱怨成为妈妈后遇到的繁杂的事情 ， 让自己和孩子都快乐 。
【防治产后抑郁症 年轻妈妈需留心】
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