【清热降火的食物】夏天喝三大果蔬汁清热降火
文章插图
咽喉干肿 蜜梨膏
蜂蜜甘平 ， 能润肠通便 ， 补肺润喉 ， 又能解毒 。梨甘微酸凉 ， 能治口渴咳嗽便秘 。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 。
做法：取鲜梨3个 ， 用榨汁机榨成梨汁 ， 加入适量蜂蜜 ， 然后以文火熬制成膏 。每日服用一匙 ， 能清热去火、生津润喉 。
【【清热降火的食物】夏天喝三大果蔬汁清热降火】嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉 ， 能清热解毒 ， 利水 ， 可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
浑身燥热 冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡 ， 能清热解暑;干绿豆性味甘凉 ， 能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡 。三种食品合用清热解暑 。
做法：鲜冬瓜250克 ， 绿豆75克 ， 红糖适量 。制作时 ， 先洗净冬瓜 ， 并去皮及瓜籽 ， 将瓜肉切成小条状 ， 干绿豆洗净 ， 有条件可去除绿豆皮 。然后将准备好的绿豆放入沙锅内 ， 加清水煎煮 ， 待豆粒将煮成豆糜状时 ， 加进切好的冬瓜 ， 继续煲20分钟 ， 然后加入适量红糖调味 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症