男人30岁应该护肝常按摩3个穴位
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中医认为 ， 肝脏主疏泄、喜条达 ， 以通为顺 ， 如果肝气不舒 ， 人体气血运行便会紊乱 ， 引发消化失调、高血压等疾病 。男人过了30岁更应该护肝 ， 以防肝病的发生 。
为什么男人过了30岁更应该护肝呢?这是因为中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖” ， 心理压力大 ， 精神压抑 ， 容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状 。另外 ， 男性应酬多 ， 嗜烟贪杯 ， 加上肝炎病毒等的肆虐 ， 往往祸及肝脏 ， “脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你 。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系 ， 医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂” ， 三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理 ， 将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原 ， 供给全身器官需要 。如果肝脏出了问题 ， 将累及全身甚至威胁生命 。
揉大敦穴
盘腿端坐 ， 赤脚 ， 用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧) ， 左旋按压15次 ， 右旋按压15次 。然后用右手按压左脚的此养生穴位 ， 手法同前 。
按太冲穴
盘腿端坐 ， 用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间) ， 沿骨缝的间隙按压并前后滑动 ， 做20次 。然后用右手按压左脚的此养生穴位 ， 手法同前 。
【男人30岁应该护肝常按摩3个穴位】 揉三阴交穴
盘腿端坐 ， 用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸 ， 胫骨后缘处) ， 左旋按压15次 ， 右旋按压15次 。然后用右手按压左三阴交穴 ， 按揉此养生穴位的手法同前 。
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