傅园慧：我不退役了！今年成绩进步一点点就好！
游泳名将傅园慧，之前因为其夸张的表情，以及乐观的心态，感染了一批运动员，很多人粉丝和观众也深受其感染，后来因为伤病，肩膀疼痛，无法继续参加训练和比赛，所以原本说准备退役，但是现在伤病似乎慢慢恢复了，所以傅园慧表示，如果可以的话，还是想要坚持下去 。
1、傅园慧说我不退役了
不谈冠军，不提纪录，游泳名将傅园慧4日表示，对于今年的比赛，自己只有一个小目标：“我希望进步一点点就好！”
蓝色短袖、黑灰色紧身裤、红色运动鞋，4日一早，一身休闲运动打扮的傅园慧出现在昆明海埂训练基地游泳馆 。她要跟队友们一起参加中国游泳队青年节的特别活动——反兴奋剂宣誓 。
傅园慧不时跟队友们开着玩笑，爽朗的笑声极具穿透力 。
教练开始给每一名队员分发承诺书，发到傅园慧这儿，她渐渐收起了笑容，一字一句地预读起来 。
4月16日，傅园慧全国冠军赛女子100米仰泳决赛中傅园慧获得名列第三名 。
【傅园慧：我不退役了！今年成绩进步一点点就好！】宣誓仪式正式开始，队员们在徐嘉余的带领下开始宣读誓言 。
“我承诺，严格遵守反兴奋剂法律、法规和规定，坚决不使用兴奋剂……”戴着眼镜的傅园慧读得格外认真 。宣誓仪式结束后，傅园慧在承诺书上签上了自己的名字 。
“在青年节这天进行反兴奋剂宣誓，我觉得很有意义 。”傅园慧说，“这个活动可以更好地激励大家，让大家做好自己、管理好自己 。”
傅园慧觉得青年需要乐观向上，遇到困难要积极努力、勇敢面对，“大家都有很多的困难和挫折，我希望大家保持好心态，永不言放弃” 。
4月15日，傅园慧获得全国游泳冠军赛女子50米仰泳冠军 。
谈到自己今年的规划，傅园慧表示首要任务是养好伤 。
“我的伤病正在恢复中，比之前好一些，但还没全好 。”她说，“只有在身体健康的情况下，我们才可以做一些超越自我或积极进取的事，如果身体不好，肯定会力不从心 。”
对于今年的亚运会和短池世锦赛，傅园慧说自己只有一个小目标：“我希望进步一点点就好！”
对于退役传闻，傅园慧也做了解释：“人生总有低谷和高峰，因为之前我的伤病比较严重，所以当时我就觉得如果一直那样，肯定没办法继续练了，但没想到的是，在刚结束的全国冠军赛上，我的50米仰泳成绩还可以，所以我想我会坚持游下去，争取为中国游泳争光 。”
2、游泳应该注意的事项
一、身体检查
因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳 。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染 。
二、热身运动
下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外 。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动 。
三、预防措施
跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击 。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋 。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎 。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病 。一般泳池都有淋浴器 。
预防：在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样，所以，去海里游泳一定要注意风浪，避免过度疲劳 。另外，在游泳池里人多，不小心也容易被其他人踢到，手忙脚乱，引起紧张情绪，也容易发生呛水 。
3、游泳后该注意的事项
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口 。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来 。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者 。
2、认真清洗皮肤 。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡 。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好 。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥 。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳 。
3、清洗头发不要太草率 。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护 。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染 。
4、适当滴氯霉素眼药水 。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎 。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜 。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染 。
5、游泳不忘防晒 。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤 。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤 。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次 。
体质较差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病 。另外，患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康 。
可能我们普通人感受不到运动员的那种辛苦，他们每天的工作就是不断的训练，不断的重复，就是为了不断的超越自己，很多运动员到了二三十岁就已经是老将了，而且一身伤病，只能退役，但是傅园慧在伤病恢复之后，依然决定继续为国争光，这种精神是值得我们赞扬的 。
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