润肺养燥-梨藕粥的做法（莲藕）
本食谱来自【只爱飞飞自己】老师分享的润肺养燥-梨藕粥的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，需要烹饪时间：30~60分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用 。
怎么做润肺养燥-梨藕粥好吃？学做润肺养燥-梨藕粥需要哪些食材？为您提供润肺养燥-梨藕粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味润肺养燥-梨藕粥 。
莲藕，能与人体内胆酸盐结合，使之排出体外 。雪梨，清热润肺 。两者熬制成粥，润肺养燥、清甜养生 。秋冬养生，一碗梨藕粥少不了 。
做润肺养燥-梨藕粥所需食材：主料：大米100g，雪梨100g，莲藕90g，薏仁50g，清水1700g
润肺养燥-梨藕粥的做法步骤：1. 薏仁用锅炒熟
2. 薏仁浸泡1个小时，大米浸泡30分钟
3. 莲藕去皮切丁，雪梨去皮去核切丁
4. 锅里注入1400ml清水烧开，倒入大米和薏仁，搅拌均匀，使米粒散开，大火烧开，小火煮30分钟，至米粒变软
5. 加入雪梨
6. 加入莲藕，搅拌均匀，小火煮约15分钟即可
7. 喜欢吃咸的可调上盐，喜欢甜的可以在关火前调上25g白糖融化即可
8. 非常适合秋冬养生食用
温馨提示：1.这款粥也可以做梨藕瘦肉粥，100g瘦肉与大米先下，雪梨与莲藕后下即可 。2.材料份量：2-3人 。
【润肺养燥-梨藕粥的做法（莲藕）】
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