秋季喝什么汤治疗感冒？秋季防治感冒吃什么食物好？
秋季是感冒比较高发的季节 ， 平时昼夜温差大 ， 稍不注意 ， 就有可能患上感冒 ， 感冒之后需要及时调理 ， 以免影响正常的生活和学习工作 ， 一些食物可以帮助防治感冒 ， 那么秋季喝什么汤治疗感冒？秋季防治感冒吃什么食物好？下面为大家介绍 。
1、秋季防治感冒吃什么
(1)猪肝汤
材料：菠菜 ， 猪肝
调料：姜片 ， 猪油少许 ， 盐 。
1、将猪肝洗净滤去血水后切片 。
2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净 。
3、猪肝放入碗里 ， 用滚水倒入后再将水倒出 ， 如此反复几次 。此时猪肝基本已经烫熟 ， 并已洗去血水与表面的一层浑浊物 。烫制时要快 ， 这样煮出来的猪肝也非常嫩 。
4、锅内放入猪油 ， 姜片 ， 炒出香味后加入水 。水烧开后放入菠菜 ， 加入盐 ， 猪肝 ， 拌匀煮1分钟即可 。
(2)神仙粥
材料：大米50～100克 ， 生姜3克 ， 连须葱白
调料：米醋
1、入沙锅同煮1～2沸 ， 再放入连须葱白5～7段 。
2、待粥将熟时 ， 放入米醋10～15毫升 ， 稍煮即可 。
3、此粥要趁热服 ， 食后宜盖被青卧 ， 以微微出汗为佳 。
2、秋季预防感冒的方法
1、常识一：锻炼身体
秋天时节应该提高身体抵抗力 ， 加强对寒冷的适应能力 ， 在气候多变与骤变之时能够不惧严寒 ， 适应多变气候 ， 但是秋天时机不应进行高强度运动 ， 应该选择慢跑 ， 登高等平缓运动 ， 运动量太大会加速机体排汗 ， 损伤阳气 。
2、常识二：多饮水
秋天干燥 ， 饮水可以促进机体身体新陈谢 ， 强壮体质 ， 促进身体废物毒素的排出 ， 利尿解热 ， 对于预防感冒有好的作用 ， 秋天时节每天饮水2000毫升为最佳 。
3、常识三：多食酸
醋有促进血液中抗体增加 ， 增强免疫作用 ， 提高免疫力的功效 ， 醋厂的个人很少患感冒 ， 在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂 ， 葡萄 ， 食醋等 ， 秋天“增酸“可以增加肝脏的功能 ， 抵御肺气的侵入 ， 预防感冒 ， 预防咳嗽 。
4、常识四：避免接触感冒患者
周围有感冒患者时 ， 应该避免亲密接触 ， 接触感冒病人之后晚上可用红糖或白糖30克 ， 鲜生姜末3克 ， 开水冲泡 ， 睡前饮用1杯 ， 或以绿茶泡水饮服即可 ， 这样可以预防感冒传染 。
5、常识五：冷水洗脸
从夏季开始 ， 每天坚持用冷水洗脸 ， 从夏季开始 ， 一直坚持到寒冬时节 ， 可以提高耐寒能力 ， 以增强面部对冷刺激的抵抗力 。
6、常识六：面部按摩
秋季预防感冒还可以经常做面部保健按摩 ， 如环摩面部法：两手掌对合快速搓热 ， 然后用发烫的一只手掌面部按在前额上 ， 另一只手掌面叠放在这只手掌背上 ， 两手掌同时做环型面部按摩；顺序是 ， 从前额开始经左侧面部向下按摩 ， 经下颌部向上至右侧面部 ， 再按摩至前额 。
这样环形按摩30次 ， 再朝反方向按摩30次 ， 持续一分钟 ， 可使面部潮红发热 ， 此法可以使面部气血通畅 ， 祛风散寒 ， 长期坚持 ， 每日早晨1次或早晚各一次 ， 可以有效预防感冒 。
7、常识七：注意保暖
秋天天气逐渐转凉 ， 虽说要适量“秋冻“ ， 避免因多穿衣衣服产生的身热汗出 ， 阳气外泄 ， 但是”秋冻“也要根据坏境以及个人体质来进行 ， 当天气骤降时 ， 应该加衣服 ， 晚上睡觉也要注意保暖 ， 避免吹风着凉 ， 引发感冒 。
8、常识八：自我保健
晨起时双手对掌搓热（约30次） ， 并按摩迎香穴（位于鼻唇沟内 ， 横平鼻翼外缘中点）10次 ， 用冷水洗脸 ， 晚上用热水洗脚 ， 每日早晚用淡盐开水漱口 ， 可以杀死口腔细菌 ， 造成去室外散步 ， 打太极拳 ， 适当进行晨练 。
【秋季喝什么汤治疗感冒？秋季防治感冒吃什么食物好？】
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