养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法（咳喘食谱）
本食谱来自【青木的田野】老师分享的养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法，所属分类：润肺止咳、下午茶、豆浆机食谱、饮品，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。它不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益 。白果果仁含有多种营养元素，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，对女性尤其有特殊功效 。平常百合，白果可以拿来炖汤，炒菜，今天换个吃法，把他们打成汁，加入其他润燥的食材，营养更全面，而且很容易吸收 。
做养生润燥饮品：百合银耳白果汁所需食材：【养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法（咳喘食谱）】主料：百合一颗，银耳一朵，白果适量，枸杞少许，红薯一块
辅料：冰糖适量
养生润燥饮品：百合银耳白果汁的做法步骤：1. 材料准备好，百合枸杞洗净，白果放入微波炉叮十秒，这样很容易去壳，银耳隔夜泡发洗净，红薯蒸熟 。(家里有现成煮好的，就加了一块，没有的话也可省去 。）
2. 放入豆浆机，加水，选择米糊功能即可 。
3. 一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了，很适合当早餐哦！
学习【青木的田野】老师分享的食谱——《怎么做养生润燥饮品：百合银耳白果汁好吃》以后，你学会了养生润燥饮品：百合银耳白果汁最正宗的做法吗？
推荐阅读
- 妇女节女性吃什么养生？妇女节女性吃什么好？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 男人如何养生保健？男性如何让身体更强壮？
- 小儿健脑益智的养生办法
- 秋季女人吃什么养生粥？秋季女人养生吃什么
- 白领女性养生有什么误区
- 冬季老人养生小常识
- 餐饮关于品质的一句话 餐饮品质标语介绍
- 女人春季吃什么能滋阴养生？适合女性养生的食物有哪些？
- 春季上班族如何走出亚健康？春季上班族如何养生？