红枣小豆地瓜粥的做法（月经不调食谱）
怎么做红枣小豆地瓜粥好吃?学做红枣小豆地瓜粥需要哪些食材?为您提供红枣小豆地瓜粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣小豆地瓜粥!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣小豆地瓜粥的简介：红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾 。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液轮回的功效 。
红枣女人的滋补佳品，有补血养颜，健脾调经的作用 。
红薯的保健功效有许多，女人多吃点红薯对身体有好处，不仅美容养颜还可抗衰老 。
此款粥非常适合女性朋友，补血养颜，还有利于减肥哦！
红枣小豆地瓜粥的食材：主料：红枣20粒红豆50g糯米80g红薯1个辅料：油适量盐适量红枣小豆地瓜粥的做法图解步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.红枣，红豆，糯米用清水浸泡15-20分钟 。
【红枣小豆地瓜粥的做法（月经不调食谱）】
3.免火再煮锅内胆加入清水煮开，倒入红枣 。
4.再加入糯米 。
5.加入红豆 。
6.大火煮上15分钟 。
7.然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火 。
8.那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟，即可食用 。
小贴士：把红豆和红枣浸泡15-20分钟，这样能把红枣洗得更干净，红豆也更容易煮熟 。
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