感冒鼻塞流鼻涕怎么办 摆脱鼻塞流涕的小妙招
反应最敏感的莫过于鼻子了 ， 稍微受点凉就会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞一齐来 ， 让人非常难受！下面 ， 就快和小常识网一起了解摆脱鼻塞流涕的小妙招吧！
感冒时流鼻涕的原因
打喷嚏流清水鼻涕是感冒最常见的症状 ， 只要是流清水鼻涕一定是身体受凉了或身体内有寒 ， 这时最重要的是给身体保暖、多穿衣服 ， 冬天冷 ， 出门要戴帽子 ， 围好围巾 ， 晚上睡觉也要盖好被子 ， 不能受凉 ， 穿好鞋子 ， 感冒时就不要穿拖鞋了 ， 注意脚的保暖 。
受凉鼻塞流鼻涕是很正常的生病 ， 鼻腔收到冷空气的刺激之后就容易造成受凉 ， 感冒了就会容易流鼻涕 ， 这个时候就需要多保暖 ， 在睡觉前用热水泡泡脚 ， 早上起来喝杯姜葱水暖暖身体 ， 晚上就不要喝了 ， 在天气冷的情况下出门就要多穿点衣服 ， 可以戴个口罩保护鼻腔 。
摆脱鼻塞流涕的小妙招
1、热毛巾敷鼻
鼻腔温度下降会让免疫力也随之下降 ， 更易感染病菌引致感冒或鼻敏感 ， 而冷空气也会刺激鼻腔 ， 令喷嚏打个不停 。多用热毛巾敷鼻 ， 可以让鼻腔回暖 ， 促进血液循环 ， 同时维持鼻腔湿度 ， 帮助抵御冷空气刺激 。配以用手按摩及搓鼻也可达到同样效果 。
2、使用加湿器
冷风往往伴随干燥空气 ， 会带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分 ， 使鼻腔变得干燥 ， 鼻涕变得粘稠 ， 因而造成鼻塞 。而鼻涕也有防止细菌进入体内的保护作用 ， 如果缺少水分亦会降低身体免疫力 ， 容易患上流行性感冒 。家中可添置加湿器 ， 保持空气湿度 ， 避免鼻腔变得干燥敏感 ， 同时要多喝热水 ， 暖身同时从身体内部补充水分 。
3、外出戴口罩
和干燥造成的鼻涕粘稠不同 ， 花粉、动物毛发等过敏源会令鼻水增多 ， 造成鼻水流不停 ， 严重鼻敏感更会引起鼻炎 。面对冷空气造成的鼻腔免疫力下降 ， 除了避免散播细菌 ， 口罩可以帮助阻隔过敏原 。同时 ， 口罩还可隔走部分冷空气和保持呼吸间流失的水分 ， 避免鼻子直接吸入冷空气 ， 或水分被带走造成的喷嚏和鼻塞 。
4、补充维生素
在容易感冒和感染流感的季节 ， 更要注意补充维生素和营养素 ， 增强身体免疫力 。维生素B6可增强免疫力 ， 维生素C是白血球组成的主要成分之一 ， 维生素A有助保护粘膜组织 。而维生素D亦可帮助体内抗菌因子发挥作用 ， 有研究指出缺乏维生素D ， 患流感的几率会增加1/3 。所以 ， 日常可以吃些木瓜、奇异果、橙子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素 ， 也可常喝点柠檬水 。
【感冒鼻塞流鼻涕怎么办 摆脱鼻塞流涕的小妙招】 睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜 ， 葱白 ， 鼻子就会变得好一点 ， 使自己睡得更香一点 ， 但是有些人感觉鼻子有东西很难受 ， 可以试试别的方式或者乖乖在医师的指导下服用药物吧 。
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