女性减肥的偏方有哪些？日常这样做能保持不胖
日常和生活中有很多女性都希望将减肥 ， 但是很多方法都尝试了 ， 但是减肥效果并不好 ， 其实减肥不仅要运用正确的方法 ， 而且日常生活习惯也需要调整 ， 这样才能起到很好的减肥瘦身效果 ， 而且减肥成功后 ， 也需要通过一些方法保持的 。
1、女性减肥的偏方
1.鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 ， 可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用 ， 当你的体重达到标准后 ， 再使摄入热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。
鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋 ， 分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。
2.酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1 。0~1 。5%）当然可以 。如果没有 ， 用蛋白质含量》2 。3%的普通酸奶也没有关系 。注意不要买蛋白质含量》1 。0%的 ， 那不是真正的酸奶 。
酸奶减肥吃法：一般来说 ， 饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下 ， 胃液的PH值在1-3之间;空腹时 ， 胃液呈现酸性 ， PH值在2以下 ， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部PH值比较高 ， 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长 ， 有利于健康 。饭后两小时左右 ， 人的胃液被稀释 ， PH值会上升到3-5 ， 这时喝酸奶 ， 对吸收其中的营养最有利 。
3.七日瘦身汤减肥法
【女性减肥的偏方有哪些？日常这样做能保持不胖】在7、8年前流行的7日瘦身汤 ， 因为被认为“效果太神奇” ， 而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅 ， 又被称为“巫婆汤” ， 据说王菲的竹竿身材 ， 除了决明子茶瘦身有功外 ， 据说巫婆汤也帮不少忙 。
减肥吃法：巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜 ， 加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止 ， 在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜 ， 除了每天建议可以吃的食物外 ， 一觉得饿就喝巫婆汤 ， 一大锅可以喝七天 。
2、保持不胖的妙招
1、吃个“水亮”早餐
对减肥者来说 ， 一天最重要的关键在于“早餐” ， 研究表明 ， 早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦 。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢 ， 这样你这一天会燃烧更多的热量 ， 早餐绝对不能省 。而适度的蛋白质 ， 如瘦肉、鸡蛋 ， 会帮助你瘦得“水水亮亮” ， 如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服 ， 那你可以只吃些水果 。
2、优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了”
要记住：当你在进食的时候 ， 大脑需要大约20分钟的时间才能得到“我吃饱了”的信号 。狼吞虎咽会让你在这段时间里进食过量 ， 所以优雅的进食 ，
不仅会让卡路里摄取量减少67卡 ， 在而且在缓慢进食的情况下 ， 细嚼慢咽可使唾液更好地分解食物 ， 让食物更容易被消化和吸收 ， 可以防止烧心和胃肠涨气 。
3、不长胖的甜点时间
甜食跟减肥并非不共戴天 ， 只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕 ， 正确的食用甜食不仅不会长胖 ， 还会让我们更健康 。空肚子的时候 ， 热量吸收的效果是最好的 ， 而且很容易在不知不觉中就吃多 ， 所以高热量点心如芝士蛋糕 ， 放在饭后吃比较好 ， 与用餐中的食物纤维一起消化 ， 热量吸收会比较少 ， 而且不容易吃太多 。
4、不拒绝餐桌上的脂肪
所谓清淡 ， 就是最好别吃肉 ， 只吃蔬菜和水果？记住适度控制≠拒绝 ， 放弃所有动物性食品 ， 放弃油脂 ， 放弃盐和酱油 ， 咸菜等等 ， 每天用蔬菜和水果代替所有的食品 ， 这样的“清淡饮食”长期下来会缺乏蛋白质和脂肪 ， 造成身体代谢降低 ， 不仅对减肥不利 ， 还会给健康带来更大的威胁 。
3、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜 ， 每道只占据大盘中的一角 ， 西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人 。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡 ， 牛排就更别提了 。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌 ， 但实际上并没有多少营养 ， 如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等 。
3、大汉堡：加大汉堡 ， 双份的牛肉饼 ， 不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡 ， 是一名中年女性一天需要的全部热量 ， 忍痛割爱吧 。
4、带馅面包：面包本身营养不错 ， 但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了 ， 不仅糖分和热量倍增 ， 营养也少得可怜 。所以 ， 选择原味的全麦面包才是对自己好的表现 。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量 ， 但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食 。但这不是咖啡的错 ， 它本身的热量其实非常低 。如果酷爱喝咖啡 ， 最好将咖啡“瘦身” ， 选择低脂型 ， 而且不加糖和奶油 。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿 ， 再被超市中点心、肉制品的香气吸引 ， 会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西 。在逛街时带上水和低热量饼干 ， 就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了 。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了 ， 汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时 ， 却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜 ， 这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃 ， 别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康 ， 它们一样含有大量脂肪 ， 该从你的菜单中删除 。
相信大家看了上面的减肥方法后 ， 就知道日常如何减肥了 ， 上面的减肥方法对部分人有奇效 ， 而且在减肥期间运用避免长胖的方法 ， 即使减肥不成功 ， 也能有效避免长胖 ， 不过饮食减肥的禁忌一定要牢记 ， 以免对健康带来许多不利的影响 。
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