10分钟内吃完48层蛋糕免单，吃太撑吃太快有什么坏处？
感觉大胃王比赛一下子在全世界开始盛行起来 ， 最开始只是在欧美比较流行 ， 再后来日本也弄的比较多 ， 现在就连印度也上演了吃货挑战赛 ， 只要能在10分钟内吃完一块蛋糕 ， 就可以免单 ， 蛋糕看起来也不怎么大 ， 但试过的人都表示很有难度 ， 我不想知道究竟有多少人挑战成功 ， 我只想知道中国啥时候也能多多的举办这种挑战赛 。
印度孟买的一家店推出了一项挑战 ， 顾客只要能在10分钟之内吃完这块48层巧克力蛋糕 ， 就能免单！这块蛋糕重2.7斤 ， 馅料丰富 。挑战过的客人表示：“我要对其他打算来挑战的人说...你们保重吧！”
【10分钟内吃完48层蛋糕免单，吃太撑吃太快有什么坏处？】1、吃撑易患4种病
1.胃病
都说胃病是吃出来和不吃搞出来的 ， 吃的太饱是直接增加的肠道的负担 ， 造成消化不良 ， 引起胃酸和腹痛的现象 ， 严重的话还会引起胃穿孔和胃溃疡的现象 。
2.肾病
吃的过饱有过多的非蛋白氮会从肾脏排出 ， 并且会伤害了人体的泌尿系统 ， 引起肾脏疾病哦 。
3.癌症
有研究表明 ， 过多的饮食食物会引起细胞癌划分子的降低 ， 让身体癌变几率增加 。
4.冠心病
为何会冠心病呢？就是因为饮食的食物过度的摄入了热量导致身体的胆固醇变高 ， 这样会让动脉血管硬化 ， 引发脑血栓冠心病等疾病产生！
2、吃太快的坏处
血糖升高患糖尿病 。食物进入人体后血糖会升高 ， 升到一定水平 ， 大脑食欲中枢会发出停止进食信号 。如果饮食过快 ， 当大脑发出停止进食的信号时 ， 往往已经吃入过多的食物 ， 易导致餐后血糖太高 。主食那么快速地吃完 ， 血糖上升的速度可想而知 ， 胰岛素的压力之大可想而知 。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情 。
将来慢性病的危险加大 。精白细软的淀粉类主食 ， 又是那么快速地吃完 ， 血糖上升的速度可想而知 ， 胰岛素的压力之大可想而知 。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情；精白淀粉食物加肉类的配合 ， 让血脂的控制也会变得更难 。如果运动不足 ， 35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病 。
易导致肥胖 。吃饭太快会不知不觉的进食很多的食物 ， 尤其是在吃饭的同时还看电视或者是玩手机的话 ， 那么则就会导致吃过多的食物 ， 从而导致肥胖的发生 。很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度 。所以对于人们来说 ， 想要拥有苗条身材一定要注意养成细嚼慢咽的好习惯 ， 避免吃饭太快所导致的肥胖发生 。毕竟大脑摄食中枢想要感知到已经饱了是需要一定的时间的 。口腔以及胃里会消化出一些少量的小分子 ， 这些小分子会控制人们的饮食 。而吃饭太快就会影响到这些分子的产生 ， 从而导致不断的进食 ， 使得进食超标 ， 引发肥胖 。
容易吃得太多 。大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间 。口腔和胃里消化出来的少量小分子 ， 对于食欲的控制至关重要 。因此 ， 过快进餐的数量是不由大脑控制的 ， 只能由胃的机械感受器来感知 。然而 ， 对于这种精白细软食物来说 ， 到了胃里面觉得饱胀的时候 ， 饮食已经明显超过身体需求了 。
癌症风险上升 。口腔的咀嚼绝非没有意义 ， 唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质 。如果放弃了这一步 ， 势必会增加致癌物质作用的危险 。而且 ， 精白细软的饮食本身 ， 就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维 ， 也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分 。常此以往 ， 癌症风险当然会比其他人增大 。
引发肠道疾病 。进食过快的话 ， 那么则会对肠胃造成一定的影响 。久而久之就会导致出现消化道的疾病 ， 所以在饮食上要注意 ， 速度不要过快 ， 以免引起肠道疾病的发生 。
3、饭后的注意事项
1.饭后马上吃水果
危害：因为食物进入胃以后 ， 需要2个小时左右来消化 ， 要是高蛋白质或高脂肪的话 ， 消化时间会更长 ， 长达6、7个小时 ， 若饭后立即吃水果 ， 会被食物阻挡 ， 致使水果无法正常消化 ， 在胃部停留时间长了 ， 水果就会发酵 ， 引起腹胀、腹泻以及便秘等症状 ， 还有可能会导致消化功能紊乱 。
正确做法：最好在饭后1~2个小时后再吃水果 。另外 ， 水果最好在饭前吃 ， 由于水果属于低热量食物 ， 先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量 。而且许多水果本身容易被氧化、腐败 ， 先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间 ， 降低其氧化腐败程度 ， 减少对身体造成的不利影响 。
2.饭后立即吸烟
危害：饭后胃肠蠕动增加快 ， 血液循环加快 ， 吸收烟雾的能力最强 。此时吸一支烟 ， 烟中的有害物质比平时更容易进入血液 ， 中毒量大于平时吸10支烟的总和 ， 会损害肝脏、大脑及心脏血管 。
正确做法：不是饭后不能吸烟 ， 而是任何时间都不可以吸烟 ， 注意 ， 吸烟有害健康 。若实在戒不了烟 ， 最好边吸烟边喝点茶、多吃水果蔬菜、多吃鱼类、豆制品等来缓解吸烟毒素给身体带来的伤害 。
3.饭后喝浓茶
危害：茶叶中含有茶碱 ， 茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收 ， 会冲淡胃液 ， 影响食物的消化和营养成分的消化吸收 。还有 ， 茶叶中含有大量鞣酸 ， 会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物 ， 影响蛋白质的吸收 。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收 ， 长期下来可能引发缺铁性贫血 。
正确做法：应改浓茶为淡茶 ， 不要指望浓茶可减少困意 ， 这反而会影响营养的吸收 ， 而且应该在饭后一小时过后 。
4.饭后马上洗个澡
危害：饭后马上洗澡 ， 使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管 ， 而使腹腔血液相对减少 ， 长此以往 ， 容易导致消化不良、营养不济 ， 阻碍有关器官的正常生理功能 。尤其是那些心血管病的老年患者 ， 饭后更不能洗澡 。
正确做法：一个是饭前饥饿的时候不要洗澡 ， 容易造成缺氧和暂时性贫血 ， 还有 ， 饭后立即就洗也不好 ， 最好是饭后一小时或更长的时间 。睡前洗澡很好 ， 可以消除一天的疲劳而使你轻松入睡 。
5.饭后放松裤带
危害：吃多了食物一直囤积在胃内 ， 短时间无法消化 ， 此时放松皮带扣会造成腹腔内压的下降 ， 逼迫胃部下垂 。长此以往 ， 就会患上胃下垂 。
正确做法：吃撑了可以选择慢慢走 ， 慢走可以促进胃部蠕动 ， 使胃内的食物尽快排空 ， 但是注意不要进行剧烈的运动 ， 否则会使饱胀的胃部拉伸 ， 加重不适感 。
6.饭后开车
危害：吃太饱 ， 肚子撑起来会顶住方向盘 ， 会使转弯比较困难 ， 而且饭后肠胃对食物的消化需要大量的血液 ， 会造成大脑暂时性缺血 ， 从而很容易导致操作失误 ， 引发车祸 。
正确做法：最好是在饭后一小时 ， 消化的差不多了再去开车 。
7.饭后唱卡拉OK
危害：吃饱后人的胃容量增大 ， 胃壁变薄 ， 血流量增加 ， 这时唱歌会使隔膜下移 ， 腹腔压力增大 ， 轻则引起消化不良 ， 重则会引起肠胃不适等症状 。
正确做法：建议饭后一小时过后再去K歌 ， 此时胃内食物基本消化 ， 充血的嗓子也得到了休息 ， 是唱歌的最佳时间 。
如果你平时就特别能吃 ， 那么可以尝试去挑战下这种比赛 ， 但如果你只是一个普通人 ， 那么就还是算了 。餐厅老板又不啥 ， 如果普通人简单的就能挑战成功 ， 那么这项比赛不仅会亏本 ， 而且没有意义 。如果你是普通人 ， 然后硬是把很多食物给撑下去了 ， 那么也很可能给身体带来很大的损害 ， 现在看病可贵了 ， 量力而行 。
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