教你一种“低碳活法”( 二 )
四、测一次所得的结论，可能不准确 。测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压 。测第一次时，数值通常偏高，而第二、第三次一般较稳定 。应在放气后休息30秒，再测一遍 。两次读数的平均值即为测得的血压值 。
郊区好生活可能是“健康杀手”
过去50年里，开发商在远离市中心的地方兴建住宅和商场，称这是一种进步 。但现在，公共健康专家指出，这种大都市的扩张对生活在那里的人产生的负面影响严重得多 。在一个出行都只能靠汽车的环境下，肥胖症、健康低下、社会孤立感、压力和抑郁等心理问题层出不穷 。
因此，这些专家说，我们建立的这个环境已经成为21世纪死亡和残疾的主要原因 。不管是年龄大的还是年轻的，体育活动已经从人们生活里消失，很多社区实际上已经成为食物沙漠——偏远的地区由于远离大型百货公司、超市和购物中心，很难以合理的价格买到新鲜的食物，由此得名 。便利店里充斥着罐头食品和瓶装饮料
加利福尼亚大学洛杉矶分校环境卫生科学教授理查德 。杰克逊认为，除非我们社区尽快出现转变，否则现在这一代人（生于80年代的人）将会成为首批比父母那一代人寿命短的美国人 。
杰克逊说：“我们成为我们自身成功的受害者 。住的地方远离我们工作场所，我们远离了拥挤，空气和水的质量都更好，从而降低了患传染病的几率 。”“但与此同时，人们与单位、商场和社交的距离越来越远，慢性病开始浮出水面 。”
在1974年，66%的孩子走路或者骑自行车上学 。到2000年，这个比例降到了13% 。
杰克逊说：“在郊区长大的孩子如果不坐车到其他地方走走，他们的生活需求难以得到满足 。十几岁的孩子们通常都觉得郊区生活很沉闷 。”
结语：不要把口号挂在嘴边就算了，真正的把它实行起来，不但让你自己受益 。同时也可以为周围的人减少一分污染，增添一分健康 。（文章原载于《老年日报》《当代健康报》《纽约时报》，刊号：2012.02.03，刊号：2011.12.29，刊号：2012.01.31，作者：皮休，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容） 。
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