如何提高睡眠质量 足保暖勿开窗( 二 )
睡眠不宜对火炉 。
卧时头对火炉，易受火气蒸犯，令人头重目赤，或患痈肿疮疖，并易发生感冒 。《琐碎录》说：“卧处不可以首近火，恐伤脑” 。且由于温度过高，容易在入睡后将被撩开，反而着凉，或夜间起身，亦易受寒 。
结语：俗话说“一夜不睡，三日不醒 。”这就是说明保证充足的睡眠，有利于精、气、神的恢复 。希望大家以后要重视睡眠，还要科学健康的睡眠，才能给第二天的学习工作开个好头 。
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