快速走路长命百岁( 二 )
每次只做一件事
发表在《美国国家科学院汇刊》上的研究结果显示：每次只集中精力做一件事会对大脑健康更有益 。美国加州大学旧金山分校的神经科学家亚当.格兹利博士认为，电子媒体的多样性要求人们在同一时间处理多项任务，这实际上对大脑健康非常不利，进入老年后这种效应就显现了出来 。
喝啤酒
意大利学者发表在《欧洲流行病学期刊》上的研究显示，适度饮用啤酒的人患上心脏病的可能性会下降31% 。啤酒对健康的好处和危害类似于葡萄酒，即少量或适度饮用能发挥最大的健康功效;一旦过量，健康功效立刻消失 。
坐立不安
在公共场合坐立不安会让周围人感到不愉快，但发表在《运动与锻炼医学科学期刊》的最新研究显示，坐立不安实际上有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康 。
在工作场合，人们可以走到同事身旁进行交谈;在家里可以来回走动做一些零星的杂活 。
【快速走路长命百岁】结语：看完了文章，相信大家对能够让人长寿的方法一定都有所了解了吧 。平时在生活中保持一颗乐观的心态，好的心态有益于身体健康，能够促进人长寿 。还有，平时多做体育锻炼也是很重要的，健康的身体能够增强人的免疫力，防治疾病！
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