血液循环差7个元凶( 二 )
5.良好的作息习惯
睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐 。
6.多吃富含维生素E的食物
平时多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、紫甘蓝、红薯等，因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用 。
结语：根据上文的详细讲述，想必大家都知道哪些不良的恶习会导致血液循环差了吧，任何疾病都是归根于不好的生活习惯，所以小编在此提醒大家养成良好的生活习惯是非常有必要的，保持一个乐观积极向上的态度，远离病原体 。
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