如何长寿 十大黄金法则让你延年益寿( 二 )
九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾 。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家 。
十、运动养肾生命在于运动
通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
总结：通过小编以上的叙述相信大家对于长寿黄金十法则有所了解了吧，小编希望本文的知识能够帮助你，在往后的日常生活中，我们可以健康长寿的度过晚年那段幸福快乐的时光，可以有精力实现我们就理想 。
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