洗澡时先洗头还是先洗脸
洗澡是生活中每天都要做的事情，通过洗澡能够达到保持身体的干净，远离疾病，在夏天洗澡是能够减少细菌对身体的伤害，对于缓解身体的疲劳也是很有帮助的，很多时候，就是没有洗好澡给身体带来了伤害，洗澡不是我们平时看起来那么的简单，其中也是有不少的禁忌，同时，在其中有不少被我们所忽视的事情，下面就简单说说在洗澡的时候到底是先洗头还是先洗澡 。
一、洗澡的好处
在洗澡的时候，不少人是会胡乱的冲洗身子，从进入洗浴间到出来前后不超过五分钟 。可想而知洗澡质量之差，洗澡不是儿戏，一个全方面、合理的洗澡对于健康是非常有帮助的 。
对于不少注重生活的人来说，在洗澡的时候，是会站在花洒下任由水流下来，流淌到头发上，进而会流淌到身上 。
在这样的冲洗过程中，是能够让全身上下被水淋到，对于身体血液的流动是非常有帮助的，特别是对于身体疲劳的人来说，站在花洒下任水留下对于健康是非常有好处的，能够很好的帮助身体缓解疲劳，对于解乏、提供精力是非常有帮助的 。
虽说，站在花洒下进行冲澡是远远没有躺在浴池中泡澡舒服，但对于生活条件有限的人家来说，这样的洗澡方式还是能够帮助身体促进血液的循环，帮助身体通经活络 。
通常洗澡时候的水温控制在四十度就可以了，这样的水温不会太烫，对于消除疲劳是非常有帮助的 。
因此，大家在平时的时候，是可以好好的洗洗澡 。
二、洗澡先洗头
洗澡对于健康是非常有好处的，下面就说说在洗澡的时候，洗澡顺序应该是怎么样的 。
一般来说，在洗澡的时候，我们是会先洗脸的，然后在洗头 。其实不然，注重养生的人在洗澡的时候是会先洗头的 。
洗头是生活中注重清洁的表现，对于不少爱干净的人来说，是会每天洗头的，特别是对于不少属于油性发质的人来说，更是会每天洗头，不然的话，那油腻腻的感觉会让人避而远之的 。
洗头是生活中很常见的动作，对于健康是非常有帮助的，
头部是一个人身体中最敏感的部位，在头部有身体非常重要的穴位，在洗头的过程中是能够很好的帮助身体进行新陈代谢的 。
当然每天洗头的次数不能过多，洗头频率过高是会把头部皮脂腺分泌的油脂给清洗掉，这样就会让头发失去了天然的屏障，对于头发的生长是非常不利的 。
同时，在洗头的时候最好选用弱碱性的洗发水，对于头发分泌的皮脂能够很好的清除，在洗头的过程中使用护发素是能够起到保护头发的目的 。
在平时的生活中，早晚要用梳子经常梳头，这样能够很好的促进头部血液的循环 。
上面说到了洗头的诸多好处，其实在洗澡的时候最先洗的就是头发的 。在洗头的时候，是能够很好的疏通身体的血液，对于血液的循环是非常有帮助的 。
三、洗澡洗身子
【洗澡时先洗头还是先洗脸】很多人都会说把头洗了，这次总该洗到脸了吧，其实不然，洗完头，接下来洗的是身子 。
不少人在洗澡的时候，对于身体是胡乱的冲洗一下，其实不是这么回事，对于身体来说，在洗澡的时候也是有顺序的 。
刚刚说过在洗头的时候已经把身体的血液疏通了一下，在冲洗身子的时候，最好是从上到下，这样的洗澡顺序是能够帮助身体血液的流动，在温水的刺激下能够很好的达到强身健体的 。
当温水冲洗到颈部的后大椎的时候，是可以提高身体的阳气，使得体表不能受湿邪，当温水顺着后背向下流淌的时候，是能够提高血液的循环，在这个过程中要是能够按摩一下腋下是能够促进淋巴 。
一般来说，在晚上十点钟过后，是不提倡洗澡的，晚上睡觉前洗澡是能够有助于睡眠的，但是，在夜间十点钟，这个时候一天中阴气最盛的时候，这个时候要是洗澡是会让湿邪之气侵入身体的 。
对于工作压力大的人，在洗澡的时候，是可以准备一个沐浴刷子，在洗澡的时候，可以用这个沐浴刷子刷颈椎部位，按照从上到下，先左后右的顺序是能够很好的缓解疲劳 。
同时，洗澡的时间不要过长，一般控制在二十分钟就可以了，长时间的洗澡是会把皮肤表面的油脂清洗掉，这样的油脂其实是保护皮肤不可或缺的成分，对于增强身体的抵抗的是很有帮助的 。
但当洗澡时间过长的话是会导致皮肤瘙痒，使得皮肤抵抗力下降，进而会引起皮肤病 。
同时，在每天洗澡，一般在饭后两个小时，这个时间段，吃进身体的饭食刚好消化完了，并且在洗澡前喝一杯热水是有好处的，能帮助身体补充血液，帮助血液循环，不少低血糖患者在洗澡的时候，是会有晕眩的感觉，而喝一杯水是能够很好的预防心慌、心悸 。
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