健康生活 科学家无法诠释的常见举止( 二 )
4、忌不吃早餐
据营养专家分析 ， 早餐是一日中最重要的一餐 。身体在经过睡眠的休息后 ， 已做好充分准备迎接一天的工作、学习 ， 这时需要摄取丰富的营养 ， 来应付整日的消耗 。
不吃早餐对大脑的危害：虽说脑组织的重量只占人体重的2-3% ， 但脑的血流量每分钟约为800毫升 ， 耗氧量每分钟约为45毫升 ， 耗糖量每小时约为5克 。
青少年的脑组织正处于发育期 ， 血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高 。如血糖过低 ， 脑意识活动就会出现障碍 ， 长期如此 ， 势必影响脑的重量和形态发育 。
不吃早餐对消化系统的危害：正常情况下 ， 头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道 。第二天若不好吃早餐 ， 胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于连科学家都无法诠释的事情有所了解了吧 ， 那么在日常生活中不妨多加注意一下吧 ， 或许你发现其中的奥秘你就比科学家还要厉害哟 。
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