17个延长寿命的有趣方法( 二 )
现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素 。而不良心境，则为痼疾之源 。着名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健” 。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定 。
老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿 。
结语：很多人都想知道健康长寿的秘诀到底是什么 。特别是年过半百的中老年朋友们，其实除了上文为大家介绍的一些延年益寿的小方法外，想要长寿还必须要保持一颗年轻的心 。
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