人体五个令人吃惊的衰老表现( 三 )
长期吃黑米，可以改善睡眠质量，可以对补血、止痛、治疗内外伤等起到一定的作用 。一般而言，这种黑色食物所含的微量元素和维生都很多，如维生素A，beta;-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等 。所以是冬天进补的佳品噢 。
木耳
不论是国内外，黑木耳都以养颜防癌症的功效收到了肯定 。享有“素中佳肉”的美誉 。它的养颜功效在于其所含的花青素及维生素E的成分可以起到抗衰老的功效，同时又能淡化脸上的色斑 。
它的防癌功能，在于它能有效清除血管内的垃圾和致癌物质 。并且起到预防心脑血管疾病，稀释大肠中的致癌物质进而预防大肠癌的功效 。不仅仅上述的功效，黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇等作用 。作为保健美食是名不虚传！
【人体五个令人吃惊的衰老表现】结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道人体令人吃惊的衰老现象有哪些了呢？您是不是也已经知道生活中让女性衰老的原因是什么了呢？我想您一定都知道延缓女性衰老的八个“一”是什么了吧，那小编希望您可以试试文中小编推荐的方法哦，坚持下来一定会看见您恢复青春的痕迹的哦 。
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