蛋白菠菜奶酪煎蛋的做法（菠菜）
蛋白菠菜奶酪煎蛋的做法简单是菠菜做法大全的常见菜，不一定要看蛋白菠菜奶酪煎蛋视频才能学会，但怎么做蛋白菠菜奶酪煎蛋最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道蛋白菠菜奶酪煎蛋吧 。
蛋白菠菜奶酪煎蛋的介绍：虽然是夜猫子，但是我是不睡懒觉的 。深夜和清晨都是比较安静、不受外界干扰的时候，注意力可以非常集中 。早晨起的早会觉得时间多出来很多，干了很多事情以后看看表才9点钟 。今天是个阴天，但是又很想说今天感觉是delicious的一天 。一个煎蛋，给晚睡早起的日子补充蛋白质和纤维 。没有人打扰的早上认真地吃，阴不阴天，下不下雨都无所谓，眼前的盘子里天气很好 。
蛋白菠菜奶酪煎蛋的食材和调料：蛋白2个，嫩菠菜适量，奶酪1片，麦麸1小匙，橄榄油适量，盐适量
教您蛋白菠菜奶酪煎蛋的家常做法，如何做蛋白菠菜奶酪煎蛋才好吃1 。把嫩菠菜在锅里用少许橄榄油炒八成熟 。
【蛋白菠菜奶酪煎蛋的做法（菠菜）】2 。先把蛋白打散，放入麦麸和盐 。
3 。在平底锅里放少许油把蛋白一面煎黄，在蛋饼的半边放菠菜，再放上一片奶酪 。把蛋饼对折，烤到奶酪融化 。
推荐阅读
- 虾仁馒头丁的做法（黄瓜）
- 奶酪的功效与作用禁忌_奶酪禁忌人群与注意事项
- 孜然炒菠菜的做法（东北菜）
- 蛋白椰蓉球的做法（东北菜）
- 孕妇可不可以奶酪呢？孕妇可以吃奶酪蛋糕吗？
- 女神蓝莓奶酪苹果派的做法（年夜饭）
- 青椒煎蛋奶酪三明治的做法（青椒）
- 微波奶酪烤虾的做法（微波菜谱）
- 鲈鱼的禁忌 吃的时候要谨慎
- 蒜蓉菠菜的做法（营养不良食谱）