跑步穿什么鞋好
在健身房，跑步是最常见的有氧运动，但以表示，只要你做有氧运动，大多数人会选择跑步 。然而，当你在跑步去跑步时，你的鞋子合适吗?许多人有去户外的习惯，但是因为环境不同，对鞋子的要求也不同 。这里，小编为每个人挑选跑步鞋提供了一些建议 。快快掌握起来吧!
1、 减震
健身房的跑步机与户外有很大的差别，在户外跑步，因为要往前跑，所以身体重心是向前的，而在跑步机上，因为跑步机的跑带在不断运动，所以我们人体的重心就与地面是垂直的，这样以来，人脚与跑带的压力就会加大，一旦跑步姿势不正确，反而会使我们受伤 。所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择 。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力 。
2、 轻便
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【跑步穿什么鞋好】除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素 。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般 。这样的鞋子，不但不会达到跑步者的跑步要求，反而会让跑步者感到沉重，加重跑步负担，影响后续的健身计划 。所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素 。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步 。
3、 透气
在跑步过程中，不免会产生热量，我们的双脚就会流汗，尤其在闷热的健身房中，我们的双脚在产生热量的同时，还会产生汗臭味 。为了避免尴尬，在选择跑鞋的时候，我们也要考虑透气性好的鞋子 。那什么才算透气性好呢?我们再选择鞋子的时候，先要看鞋子的材质，比如说真皮鞋，尼龙网编制的鞋子，像橡胶材质的鞋子就不要考虑了，那样会更加闷热 。然后就是看鞋子的结构，是否是流线型的，能否使空气有效流通 。好的通风设计，会把脚底产生的汗水和热量带走，保持鞋子干爽舒适的环境，让脚部更加舒服 。
4、 防滑
在跑步过程中，有可能会因为鞋子不能防滑，而使得跑步者在跑步过程中从跑步机上滑下来，所以，一个防滑的鞋子会给跑步者带来更多的安全 。市面上鞋子的鞋底都有各式各样的花纹，那么哪些鞋子有较好的防滑功能呢?小编了解到，三角箭头样式的鞋底花纹，折叠波浪式的鞋底花纹等，这些花纹都有较好的抓地能力 。但是并不是花纹越多越防滑，适当就好哦!
好了，今天跑鞋的介绍就是这么多，欢迎大家进行补充哦!
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