凉拌鸡丝莴笋的做法（莴笋）
怎么做凉拌鸡丝莴笋好吃?学做凉拌鸡丝莴笋需要哪些食材?为您提供凉拌鸡丝莴笋最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌鸡丝莴笋!
凉拌鸡丝莴笋的介绍：莴笋的营养价值莴笋含钾量较高 ， 有利于促进排尿 ， 减少对心房的压力 ， 对高血压和心脏病患者极为有益 。莴笋含有少量的碘元素 ， 它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 。因此莴笋具有镇静作用 ， 经常食用有助于消除紧张 ， 帮助睡眠 。
凉拌鸡丝莴笋的食材和调料：鸡胸肉莴笋葱姜蒜料酒麻酱生抽醋盐白糖
凉拌鸡丝莴笋的的家常做法 ， 最正宗凉拌鸡丝莴笋怎么做好吃莴笋去皮 ， 洗净 ， 切丝 ， 放入碗中 ， 加入少许盐拌匀 ， 放置10分钟 ， 滤出水分 ， 备用
鸡胸肉放入锅中 ， 加入水 ， 姜片、蒜片、葱段
大火烧开转中火继续煮5分钟 ， 至鸡胸肉全熟 ， 用筷子可以扎透即可 ， 取出鸡胸肉凉凉
把凉凉的鸡胸肉撕成丝备用
蒜捣成泥
麻酱放入碗中 ， 加入适量温水调成稀糊状 ， 然后加入生抽、醋、白糖、蒜泥和盐、芝麻香油调匀成调味酱汁
莴笋丝和鸡肉丝码入盘中 ， 淋上调味酱汁 ， 拌匀即可
【凉拌鸡丝莴笋的做法（莴笋）】
推荐阅读
- 凉拌土豆丝的做法（黄瓜）
- 凉拌三丝的做法（黄瓜）
- 莴笋做馅怎么好吃 怎么做莴笋馅好吃
- 凉拌开胃黄瓜条的做法（黄瓜）
- 鸡丝凉面的做法（黄瓜）
- 凉拌皮肚怎么做 制作凉拌皮肚的方法
- 丝丝凉拌的做法（东北菜）
- 椒油莴笋的做法（清真菜）
- 莼菜鸡丝汤的做法（清真菜）
- 沙茶炒鸡丝的做法（沪菜）