6个自测方法教你变神医( 二 )
首先，一定要有个荤菜，因为人是杂食动物，人不能完全吃素，荤菜吃了以后，动物蛋白有了，高级营养蛋白也有了 。
第二，要有素菜，素菜吃了以后，纤维素、矿物质也有了 。吃素菜很重要，能使大便通畅 。
第三，还得有菇 。菇就是食用菌 。
现有越来越多研究发现，食用菌在膳食中所含营养特别全面，含有香菇多糖，有利于免疫力提高，癌症减少 。
2、平和心态 乐观是超级保健药
何为好心情？就是有好心，还得有好情 。好心是爱心、善心、真心 。
科学研究表明，爱心多，内啡肽释放就多，人体微循环得到改善，免疫力提高 。
爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于6个姿势看出你身体健康密码有所了解了吧，我们在家就能够知道我们自己的身体是否健康，不花钱而且还省时间，还在等什么呢？赶紧来试试吧 。
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