4种最适合睡前吃的食物
4种最适合睡前吃的食物
1、香蕉：是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁；
2、菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方；
【4种最适合睡前吃的食物】3、温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样，发挥镇静的功效；
4、蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，也有助于睡前放松 。
推荐阅读
- 长期拉肚子会得癌症吗？这4种癌症都有腹泻的症状？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？
- 如何去除眼部皱纹？产后除眼部皱纹的最佳方法
- 吸甲醛最好的花 三种吸甲醛的植物
- 13岁女孩太胖了怎么办？13岁女孩如何减肥最好？
- 蔬菜“冰淇淋”三明治的做法（黄瓜）
- 女性吃什么能滋补？适合女性的滋补美食有哪些？
- 烤酸奶的做法 这样做最好吃
- 蛋炒面的做法（黄瓜）
- 热狗芝士三明治的做法（黄瓜）