防范运动猝死，出现这些信号应该停止运动
最近小编在新闻报道上看到了几例因为健身猝死的新闻，原本是增加健康的运动为什么会导致这样的结果呢，最重要的还是知识的缺乏 。健身是把双刃剑，如果健身过度，我们就会感到恶心，胸闷，气短，心慌，非常疲劳，这时千万不能忽视身体向我们发出停止运动的信号 。
1）口渴恶心
运动后感到口渴是正常现象 。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属于异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时停止运动，同时应检查胰腺功能 。
2）饥饿难耐
激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象 。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常 。应去检查消化功能 。运动后食欲增加，属于正常生理现象，但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能 。
3）头晕目眩
在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉 。若发生持久或短暂的头晕，是心，脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查 。
4）头晕心慌
在一切健身运动活动中或活动后都不应发生头痛感 。发生头痛时，应停止运动，侧重于神经，心脑血管系统检查 。
【防范运动猝死，出现这些信号应该停止运动】（
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