【杠铃片上举】目标：加强腰腹力量
【【杠铃片上举】目标：加强腰腹力量】 【杠铃片上举】目标：加强腰腹力量 。
双手握住杠铃片，将其置于大腿上方 。双脚与肩同宽站立，深蹲并向右旋转上半身 。之后站立，同时向左旋转身体，将杠铃片横跨胸部，上举至左上方，此时双臂应该处于充分伸直的状态，下放杠铃片 。完成5次，换另一侧重复动作 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症