【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌
【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌，让你有个安全感的厚实肩膀 。
站直身体，双臂打开，手持哑铃，向上推起哑铃，缓慢下放 。
这个动作的点就在于“缓慢放下”，这个节奏是每一个想要练就一个流畅好线条的人必须要谨记的，因为只有这样的慢，肌肉才能够被充分的拉伸 。
【【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌】
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症