如何选择牙膏 含氟牙膏会致癌吗
我们每天都得刷牙，同时我们每个人都希望自己的牙齿白白的，所以对牙膏的选择要求也是非常多 。现在市场上出现的牙膏是非常多的，而且基本上每种牙膏里面都含有氟 。但是，网上却说，含氟牙膏会致癌，这让很多人都害怕起来了，但是这到底对不对呢？
含氟牙膏会致癌吗
传言：最近一段时间，微博上传出来这样的话，“含氟牙膏致癌”，某个品牌的含氟牙膏就算打折也没有人来买，含氟量高的水质会造成牙齿发黄等 。
真相：“含氟牙膏致癌”的说法可能是对“氟化物致癌”的误解和以讹传讹 。
【如何选择牙膏 含氟牙膏会致癌吗】在2008年，《南方周末》转载了《科学美国人》(Scientific American)上的一篇文章--《危险的含氟牙膏》 。但这篇文章并不是在讲含氟牙膏的危害，而是在讨论氟化物摄入过量的问题，这与美国不少地方的饮用水中添加氟的背景有关 。其中，氟摄入过量引发“神经疾病、内分泌疾病甚至癌症”的内容是存在争议的问题，但此后的传播，只字不提过量，以讹传讹的变成了“含氟牙膏致癌” 。
2011年10月，美国加州致癌物鉴定委员会公布了一份题为“氟化物及其盐类致癌性的证据”的文件，该文件对目前关于氟化物及其盐类致癌性研究的论文进行分析，认为不能得出氟化物致癌的结论 。该委员会最终也没有将氟化物加入致癌物名单 。
其实，早在1977年就有人提出肿瘤死亡率与饮水氟化有关，世界卫生组织对此给予极大关注;此后各国进行了大量流行病学研究，多数结果表明癌症与饮水氟化之间无内在联系;我国关于饮水氟含量与癌症发病率或死亡率的关系也有许多报道，也未发现存在相关性;动物实验的研究也尚未能提供有力证据说明氟与肿瘤发生的关系 。
所以，到现在为止还没有确凿的证据能够证明出氟化物可以致癌，“含氟牙膏致癌”的说法也都是争议性问题的以讹传讹 。
为什么牙膏里要加入氟化物？防蛀牙呗！
龋病是牙体硬组织脱矿与再矿化动态平衡被打破的结果 。脱矿，就是牙齿中的矿物质溶解、流失;而再矿化，就是溶解的矿物盐重新在牙齿上沉积 。氟化物可使再矿化作用大于脱矿作用，阻止龋病的发展 。
刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力;一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质 。由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿，因此推荐多次、局部使用氟化物 。而在牙膏中添加氟化物，可以很好的满足局部、多次使用的条件，是有效维持口腔内适宜氟浓度的首选 。
目前，市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物 。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用 。
含氟牙膏，安全有效
就和吃盐吃多了也会中毒是一样的，不管什么物质都有可能因为我们过量的吃导致中毒，所以含氟牙膏也一样 。不过，如果我们都正常使用的话，那么它还是安全的 。
一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克 。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体)，每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克 。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害 。
对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量 。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏(含氟浓度一般为250~500 mg/kg )，并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小 。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽 。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量 。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏 。
含氟牙膏，并非人人适用
《中国居民口腔健康指南》提出，氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行 。但高氟地区人群是不适合使用含氟牙膏的 。
在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，造成慢性中毒 。轻度中毒会引起氟斑牙，极少数重度中毒的会导致氟骨症 。氟斑牙患者的牙面会出现白垩色斑点，甚至点状凹坑，由于牙本质暴露和着色而变成黄褐色 。流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄” ，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙 。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏 。由于我国高氟地区分布非常散落，在此就不一一详述，读者可以向当地的牙医或者疾病防治中心了解当地的氟水平 。
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