血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯( 六 )
这里有一道特别适合血淤体质人的佳肴：糯米酒炖猪脚 。具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水焯一下去血水 。锅中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干块，去皮熟鸡蛋若干个和猪脚，然后加入清水 。放在火上炖上三四个小时 。每夭可以吃l-2小碗，喝酒吃猪脚、鸡蛋 。阳虚、血淤体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，吃一冬天，到春天你会发现脸红扑扑的，痛经也会明显减轻 。
2.家居环境：多运动
血淤体质的人，要多运动，少用电脑 。工作期间要每隔l小时左右走动走动 。适量的运动能唤起心肺功能，被振奋，非常有助于消散淤血 。
3.药物调治：桃红四物汤
血淤的人可以适当地补血养阴，可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等 。用田七煲猪脚或鸡肉，如果还想补血，可以放红枣 。取一只鸡大腿，放在炖盅里，放三粒红枣，再放一点田七，一起炖，一星期吃上一次，非常好的活血作用 。
血淤体质常见于女性，女性情感细腻，容易不开心，如果不开心、郁闷，不想吃东西，可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等 。
4.经络调养：神阙、肝腧、委中
血淤体质的调养，很适合针灸推拿 。
如果想改善体质，常用的穴位有神阙、肝腧、太冲、曲池 。它们的作用有点类似当归、益母草、田七、山楂等 。
如果妇科月经问题，常用的穴位有太冲、维道、血海、三阴交等 。
如果有心胸肝胆慢性病，用膈腧、肝腧、内关、日月、曲泉等穴位 。
5.心理调养
血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅 。
6.中医调养
血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法 。
【血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯】总结：通过上面的介绍，我们了解到血瘀体质是一种很容易致病的体质，我们在日常生活中应当尽量的去改善自己的体质 。调理好自己的体质给自己一个健康舒适的生活环境以及一个健康的心态 。如果你是属血瘀体质，没关系，从现在开始就按照小编给你介绍的试试吧 。
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