睡前少做这件事小心毙命( 二 )
但是，我们要是常常的开灯睡觉，就会导致我们的大脑认为时间还是处于白天，依然我行我素的运行这身体，我们的神经也就无法得到休息，而一直紧绷在哪儿，我们都知道，一根橡皮绳要是长时间的紧绷在哪儿，就会导致它的弹力下降，甚至会导致出现断裂这样的情况 。我们的神经同样如此，我们的神经长时间的紧绷在哪里，很容易的就会导致我们的神经出现不可抗拒的损伤，导致我们的神经收到损害，危害到我们的身体健康！
而我们的神经是我们身体之中十分重要的存在，神经受到损伤会导致我们的身体受到很多的伤害，让我们出现失眠、抑郁、焦虑不堪这样的症状，让我们的生活质量收到严重的影响 。
如何避这些伤害
其实我们想要避免这些伤害，那么最为重要的一点就是，我们要学会关灯睡觉，只有这样我们才可以保护身体的健康，有些朋友可能会不习惯不关灯睡觉，但是为了我们的健康，我们最好还是要将灯关闭，这样才可以保护我们的身体健康，而对于一时之间无法适应关灯睡觉的朋友，小编在这里提供一个方法！
小编为大家提供的方法就是，我们可以买一占台灯，每天睡觉时，将灯光调暗一点，这样每天调一点就可以帮助我们将不关灯睡觉这个陋习给改掉了，我们也不会再有不关灯睡觉危害我们的身体健康，这样的麻烦了！
结语：不关灯睡觉会对我们的身体有着许多的伤害，甚至会导致我们出现死亡这样的状况，所以我们想要保护自己，就要将这在生活之中不被重视的习惯给修改掉，这样才可以让我们的身体保持在健康的状态之中！
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