九个长寿好习惯让你健康活到老( 二 )
此外 ， 运动还可以让身体更好的吸收食物中营养 ， 帮助人们提高免疫能力避免疾病出现 ， 而这些都是长寿必要的条件 ， 因此在生活中想要长寿 ， 就要多多运动 。
八、不压抑情绪
很多人都说生气是坏事 ， 因此在生气时总会强自忍着 ， 但是很少有人知道 ， 这样做会让身体遭受更大的损伤 ， 而悲伤喜悦等情绪同样如此 ， 因此该笑的时候笑 ， 该哭的时候哭 ， 只要我们能够把握一个度 ， 便可以很好的保护自己 ， 避免身体受损 。
而这也是帮助我们长寿的事情 ， 因为情绪波动可以影响到身体器官 ， 压抑情绪会让这些器官遭受更大的损伤 ， 所以痛快的释放出来 ， 可以更好的保护身体健康 ， 只要不会过于沉溺在情绪之中便可以很好的保护自己 ， 延长寿命了 。
九、经常动脑
经常动脑的人也是很容易长寿 ， 因为动脑能够让大脑变的更加灵活 ， 减少出现老年痴呆症等疾病的几率 ， 要知道到现在为止对于老年痴呆症依然没有很好的治疗方法 ， 所以多动脑 ， 预防老年痴呆症可以有效延长我们的寿命 。譬如下棋、练字、读书便是可以动脑 ， 帮助我们避免老年痴呆的方法 。
结语：长寿是所有人都梦想的事情 ， 但是在生活中长久的寿命并不是说得到便可以得到的 ， 我们只有养成良好的习惯 ， 这样才可以保护身体 ， 当身体健康了 ， 长寿自然也就随之而来 ， 因此想要长寿的朋友一定要养成上述这些习惯哦 。
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