健康养生 科学养生小窍门( 二 )
3、神曲陈皮粥--健脾胃助消化
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消 。
做法：神曲15克，陈皮10克，大米50克 。将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁 。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天 。
结语：冬季来临，气温鄹降，这对我们的身体是一个考验，那么相信大家看了文章都能知道哪些膳食可以帮助我们御寒保暖，也希望大家都能注意保养好自己的身体，做好健康养生工作，平稳的度过这个冬季 。
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