抽烟头晕的原因及缓解方式 戒烟最好的方法推荐( 二 )
3、此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度 。
戒烟最好的方法
1、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持 。
2、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯 。
3、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅 。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢 。
4、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉 。
结语：不要以为吸烟对身体有多的好处，其实，可以告诉你，吸烟是最伤肺部的，如果肺部不健康了，我们的身体就很容易出现状况的，如果健康的保养自己的肺部，这肯定是不能忽视的，男人压力大，这是很正常的，但是，不管怎么样，我们还是得多了解一下自己的身体状况了 。
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