脚跟痛怎样治呢
脚跟痛，在我们的生活中是越来越常见的，因为当我们长时间的不进行活动，突然的有一天大量的运动或者走路，这样都能导致脚跟痛，所以偶尔出现脚跟痛的朋友不要着急，但是有的朋友长时间的脚跟痛，久久的都不能好，那么很有可能是身体的原因了，这时候就要及时的治疗，应该怎么治呢？
在治疗上，急性期患者应注意休息并采用局部冷敷，垫高鞋跟减少跟腱张力，以及局部外敷药物和口服消炎镇痛药物促进局部炎症消退 。此外，患者还可以配合局部超声疗法及电刺激疗法等物理治疗 。症状严重者可通过局部封闭治疗缓解疼痛，但注意避免反复封闭引起跟腱断裂 。保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节 。
跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧 。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫 。慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路（尤其是爬山、上楼时）感觉跟腱处疼痛 。
做桥式运动可能可以缓解脚跟底疼痛：
采取仰卧位，双膝屈曲并拢置于床上，抬起臀部，头部和肩部置于床面整个人形成拱桥 。每天早、晚各做1次，在臀部抬离床面随即放下，来回做一百下 。
【脚跟痛怎样治呢】如果有出现脚跟痛的朋友，就要及时的去医院检查一下，看看自己的脚跟痛到底是什么原因，然后对症下药，但是对脚跟痛的护理还是基本一样的，一定要穿轻巧一点的鞋子，比较的放松的，然后不要长时间的走路，多让自己的脚休息，这样有助于恢复 。
推荐阅读
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 左手食指痛是怎么回事
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 背上长了个脂肪瘤怎样饮食护理
- 腰椎痛吃什么好呢？
- 胃疼能喝豆浆吗 这3个胃痛平常饮食你知道吗
- 空腹喝酒胃痛怎么缓解呢
- 嗓子痒咳嗽喉咙痛吃什么好
- 痛风饮食 痛风患者的饮食指导
- 痛风不能吃什么 痛风病人禁止食用甜饮料