炒蚕豆的做法（益智补脑食谱）
炒蚕豆的做法简单是益智补脑食谱里的常见菜，但怎么做炒蚕豆最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道炒蚕豆吧
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 工艺：炒
炒蚕豆的制作材料：主料：蚕豆400克,冬菜25克,冬笋50克
调料：酱油5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,盐3克,花生油50克,姜2克,白砂糖3克,香油10克
炒蚕豆的做法：
1. 将鲜蚕豆剥去皮；
2. 冬笋洗净，切丁；
【炒蚕豆的做法（益智补脑食谱）】3. 冬菜、姜均切末；
4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内，兑成调味汁，待用；
5. 锅上火，注油烧热，下姜末炝锅，煸炒出香味，下冬菜、蚕豆、冬笋丁；
6. 煸炒片刻后，下入兑好的调味汁，添适量高汤，用湿淀粉勾芡，淋入香油，炒匀，即可出锅装盘 。
食物相克蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食 。
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