金针炖牛肉的做法（小儿营养不良食谱）
金针炖牛肉的做法简单是小儿营养不良食谱里的常见菜，但怎么做金针炖牛肉最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道金针炖牛肉吧
菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 工艺：炖
金针炖牛肉的制作材料：
主料：牛肉(肥瘦)200克
辅料：黄花菜80克,木耳(水发)80克,枣（干）20克
调料：盐3克,姜5克,香油5克,味精2克,植物油60克,酱油4克,淀粉(玉米)4克,苏打粉1克,胡椒粉2克
金针炖牛肉的做法：
1. 将牛肉切片，与酱油、小苏打、干淀粉、清水放入碗内拌匀，加入植物油10克，腌半小时即可；
2. 将锅置于旺火上，放入植物油烧热，放入姜片、腌牛肉片爆炒；
3. 倒入高汤500克，放入水发金针菜（黄花菜）、水发黑木耳、去核红枣和精盐；
4. 烧沸后全部倒入炖锅中，用小火炖于腌牛肉片熟透，撒入胡椒粉和味精，淋上香油即可 。
【金针炖牛肉的做法（小儿营养不良食谱）】食物相克木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食 。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血 。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良 。
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