燕麦粥的做法（胃炎食谱）
燕麦粥的做法简单是胃炎食谱里的常见菜 ， 但怎么做燕麦粥好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道燕麦粥吧
菜系及功效：便秘食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱 胃炎食谱 工艺：煮
燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白砂糖30克
燕麦粥的做法：
1. 燕麦仁洗净 ， 放入锅内 ， 加4碗水煮至熟并呈开花状；
2. 冷豆浆和玉米粉搅拌 ， 调成玉米糊；
3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里 ， 用勺不停搅拌 ， 烧沸；
4. 然后转用小火煮10分钟 ， 熄火 ， 加入糖调味即可 。
燕麦粥的制作要诀：防止粥煮沸溢出 ， 盖锅盖时要留气孔 ， 建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制 。
健康提示1. 通宿便 ， 养胃润肠 ， 用于调理慢性肠胃炎；
2. 玉米性平味甘 ， 调中开胃；
3. 燕麦性平味甘 ， 补虚健脾；
4. 豆浆性平味甘 ， 补虚润燥 ， 清肺化痰；
5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品 ， 对清洁肠胃十分有利；
6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁 。
【燕麦粥的做法（胃炎食谱）】食物相克玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食 ， 否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食 ， 否则会阻碍锌的吸收 。
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