红枣海参淡菜粥的做法（高血压食谱）
红枣海参淡菜粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜，但怎么做红枣海参淡菜粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道红枣海参淡菜粥吧
菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 高血压食谱 工艺：煮
红枣海参淡菜粥的制作材料：主料：稻米100克
辅料：海参50克,枣（干）20克,淡菜（干）50克,
红枣海参淡菜粥的做法：
1. 将大枣洗净，去核并切成片；
2. 海参用清水发透，切成颗粒；
3. 淡菜洗净切成小块；
4. 大米淘洗干净；
5. 将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；
【红枣海参淡菜粥的做法（高血压食谱）】6. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成 。
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