如何用梳子梳出健康好身材
文章插图
如何用梳子梳出健康好身材
养生是现代很多人都关注的一大领域 ， 我们的养生方式也是多种多样 ， 而在古代人们也都注重养生 ， 并且能把平常的日用篇变成辅助保健的工作 ， 比如 ， 梳子人们只用来梳头 ， 但其还有保健作用 ， 下面就让我们来看看如何梳出健康好身体吧 。
1、梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳” ， 这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部 ， 达几十个穴位 。经常梳头可以刺激它们 ， 畅通经气 ， 改善血液循环 ， 有滋养头发、防止脱发 ， 并缓解头痛、减轻疲劳的作用 。
最好的梳头时间是在清晨 ， 先由前到后 ， 再由后到前 ， 由左向右 ， 再由右向左 ， 如此循环往复 ， 梳理十到百次 。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5-10分钟 ， 完后 ， 再梳头一遍 。
【如何用梳子梳出健康好身材】 2、“梳”背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室 ， 久了就容易背痛 ， 尤其是背心窝 ， 总觉得应该用什么硬物顶住 ， 以痛治痛才觉得舒服 。
俗话说“通则不痛 ， 痛则不通” ， 这是因为坐久了肌肉容易僵硬 ， 血液循环不畅 ， 因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部 ， 便可以起到按摩背部穴位的效果 ， 促进血液循环 。
3、“梳”颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴 ， 它位于颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。如果突起骨不太明显 ， 可以先活动一下脖子 ， 不动的骨节为第一胸椎 ， 约与肩平齐 。用梳背或梳柄常按该穴 ， 可预防感冒、疟疾、颈椎病等 。
4、梳手强身
按照中医经络学说 ， 人体最重要的十二条正经中 ， 与手相关的有6条 ， 相关的穴位有23个 ， 此外 ， 手上还分布有经外奇穴34个 ， 其中 ， 比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等 ， 按摩或按压这些穴位 ， 几乎可以治疗全身疾病 。
采用梳子梳手心的方法 ， 首先要选一把圆头梳子 ， 而不是尖利梳齿的 ， 以免把手心皮肤划破 。然后 ， 在手心上涂一层护肤油脂 ， 以达到润滑梳子与手心的效果 。最后按照顺序开始梳手心 ， 先从上往下梳、再从右往左横梳 ， 继而再顺时针梳一圈 ， 第二遍相反 。每天坚持按摩 ， 就能达到强身祛病的目的 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 婴儿为什么会打嗝？如何有效缓解婴儿打嗝？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？
- 青少年肥胖的原因有哪些？如何预防青少年肥胖？
- 青少年出现驼背怎么办？如何帮助青少年矫正驼背？
- 女性该如何补血？补血存在哪些误区？