了解海苔的营养价值，让你拥有一个爱它的理由
在去逛超市的时候 ， 经常能看到海苔的身影 ， 不管是作为制作原料还是直接食用 ， 都是不错的选择 ， 海苔的前身是紫菜 ， 经过烤熟的紫菜摇身一变就成为了海苔 ， 海苔是寿司的好搭档 ， 通过海苔的加入 ， 寿司的味道更加鲜美 ， 这就是海苔存在的价值 。
图：海苔
除了让寿司拥有美味之外 ， 海苔的营养价值也是不容忽视的 ， 海苔浓缩了紫菜中的各种维生素和矿物质 ， 含有的硒和碘也能为人体提供大量的营养物质 ， 有利于维持人体机能的酸碱平衡 。
海苔中含有的核黄素和尼克酸还能促进儿童的生长发育 ， 含有的藻胆蛋白更有降血糖和抗衰老的作用 ， 丰富的纤维让它更具价值 ， 另外海苔的热量很低 ， 完全可以放心食用 。
图：寿司
生活中我们常见的海苔拥有两种表现形式 ， 一种是制作原料 ， 通常被人们在制作寿司的时候加入 ， 从而提高寿司的食用度和观感 ， 另外一种是即食 ， 可以直接食用的设定 ， 让海苔成为人们生活中的休闲食品 。
【了解海苔的营养价值，让你拥有一个爱它的理由】 海苔的好处有很多 ， 营养价值也需要人们不断的尝试和挖掘 ， 但是海苔也不是人人都能食用的 ， 像孕妇就要适量食用了 ， 海苔的营养价值你都了解到了吗 ， 快去分享给身边的小伙伴们吧 。
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