如何挑选枕芯
在我们选购称心的时候一定要注意 ， 第一是真心的高度 ， 第二是真心的软硬度 ， 第三世枕心是否具有弹性 ， 第四是判断枕芯的材质 。一般来说 ， 真心的高度合适则有利于睡眠 ， 并且能够保护颈椎 。如果枕头太高 ， 那么人都颈椎会逐渐变形 ， 最后容易导致颈椎劳损 ， 甚至容易形成骨刺 。
枕头高时 ， 呼吸会不顺畅 ， 容易出现口感、嗓子痛、打鼾等情况 ， 醒来后会感到脖子酸痛、头疼、头晕、耳鸣等 。
那么 ， 枕头多高才适合呢？这要因人而异 ， 与每个人的胖搜、肩宽、脖子长短、睡眠姿势等都有关系 。枕头的合适高度一般为10~15厘米 ， 肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些 。
习惯仰睡的人 ， 其枕头高度应该以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人 ， 其枕头的高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜 。另外 ， 高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些 ， 低血压或贫血的人最好用稍低的枕头 ， 这利于血液循环 。
过硬的枕头使头部与枕头接触面积小 ， 局部压力大 ， 睡上去很不舒服 。枕头太软 ， 头会陷进去 ， 影响血液循环 ， 使头部麻木 ， 也容易引起颈部肌肉疲劳 。枕头弹性不能太大 ， 否则脖子很累 ， 容易造成颈部肌肉损伤 。
【如何挑选枕芯】选择枕芯的时候材料也有讲究 ， 最好是选择荞麦的枕芯 ， 这种材质的枕芯软硬度适中 ， 并且透气性能良好 ， 由于材料是纯天然 ， 对身体没有任何损害 ， 睡起来也非常的舒适 。当然有些枕芯是人造纤维 ， 这种枕芯材质较硬 ， 并且透气性差 ， 一般不要选择 。
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