【感冒了吃什么好】感冒了怎么办 四种水果你吃对了吗
【【感冒了吃什么好】感冒了怎么办 四种水果你吃对了吗】
有人说：水果大多数是属于性寒凉的 ， 感冒本身就是着凉引起的 ， 吃水果会让感冒病情更严重 ， 所以可不能吃水果 。
文章插图
感冒了能吃水果吗？感冒吃什么水果好？
针对这一说法 ， 我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书 ， 他在里面就提到 ， 每天服用1000毫克的维生素C ， 一个人得感冒的次数就可减少45% ， 患病的天数可减少60% 。所以 ， 感冒期间不能吃水果的说法是不成立的 。在解决了这个疑问后 ， 我们再来回答另一个问题 ， 那就是 ， 感冒期间吃什么水果好哪？
一：深色水果效果好
水果的种类数不胜数 ， 形状样子也是各种各样 ， 那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到 ， 维生素C对感冒有不错的疗效 ， 而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些 ， 像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高 ， 所以 ， 不妨选择它们来试一试 。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果 ， 大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果 。它们富含丰富的维生素C而且 ， 柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用 ， 能增强人体免疫系统的功能 。另外 ， 酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮 ， 对治疗咽喉肿痛十分有效 。
三：你的常识是对的
咱们中国人有一个非常好的传统 ， 那就是一些宝贵的生活常识都是从老辈开始一代代传下来的 ， 所以 ， 无论年龄大小 ， 每个人都有着丰富的生活经验 。因此 ， 一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的 。像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水 ， 对感冒也有一定的疗效 。由此看来 ， 水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用 。
另外 ， 在感冒期间 ， 我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等 。它们因富含维生素C和A ， 对治疗感冒有较好的效果而入选 。
注意
说了这么多可以吃的水果 ， 我们还要提醒大家 ， 感冒期间并不是所有水果都可以吃的 ， 像西瓜这种比较寒凉的水果 ， 还有一些冰过的果汁 ， 会造成支气管的收缩 ， 从而伴随感冒而来的咳嗽加剧 ， 让病情恶化 。
所以感冒期间想吃水果就吃吧 ， 知道了感冒吃什么水果好之后还可以有选择的挑选水果 。不过要注意不能过分的贪食凉性的东西哦 。
感冒咳嗽吃什么水果好得快
1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果 ， 有生津止渴、清热止咳的功效 。做法也很多 ， 可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用 ， 效果都不错 。
2、苹果
它的一般的做法是 ， 和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下 ， 具有润肺止咳的作用;当然 ， 还可以将苹果炸成汁喝 ， 对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效 。
3、杏仁
如果你干咳无痰 ， 还伴有气喘 ， 吃些杏肉或杏仁可以得到改善 ， 杏仁效果会更好 。杏中含有苦杏仁甙 ， 有温肺散寒、镇咳祛痰的功效 。
4、荸荠
无论生吃 ， 煮着吃 ， 还是炒着吃都可以 ， 但最好蒸熟或煮熟了吃 ， 也可以去皮榨汁 ， 能够治疗咽喉肿痛 ， 对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用 。
感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢？上文中小编已经给大家答案了哦 。热爱水果的朋友们在感冒期间也要克制住自己哦 ， 适当的还是要注意少吃生冷的水果的 ， 让病情恢复的快 。
感冒了不能吃的水果
梨：味甘、微酸 ， 性凉 。能清热生津 ， 润燥化痰 ， 解酒毒 。但不宜在感冒期间生食 ， 不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果 ， 还特地买很多梨子 ， 直接削来生吃 ， 反而使得痰更多、咳得更严重 。生梨属寒凉性 ， 寒性感冒患者当然会咳得更严重 ， 要炖过后才可以祛除寒性 。
西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒 ， 在感冒初期 ， 病邪在表之际 ， 吃西瓜就相当于服用清里热的药物 ， 会引邪入里 ， 使感冒加重或延长治愈的时间 。不过 ， 当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时 ， 在正常用药的同时 ， 可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。
橘子：橘子性寒 ， 吃了会咳的更利害 。如果感冒想吃橘子 ， 可以将整颗橘子烤热后吃 。
蕃茄：西红柿的性味偏寒 ， 体质虚弱或已感冒的人必须慎用 ， 可以做成西红柿鸡蛋汤来吃 。
在感冒期间 ， 我们可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等 。它们因富含维生素C和A ， 对治疗感冒有较好的效果而入选 。
注意事项
感冒期间 ， 大家还是要多喝热水 ， 注意保暖 ， 在饮食上也要多注意清淡 ， 最后再配合上面提到的水果 ， 来一起抵抗感冒病毒 ， 预祝大家身体都健康 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖