把白粥变成芝麻糊 有助于健康更能润肠通便
1、购买生的黑芝麻、大核桃仁和花生，将芝麻干炒炒熟，要不停翻炒，防止粘锅，再用油分别将大核桃仁和花生炒熟 。
2、待芝麻、核桃和花生都凉了以后，用粉碎机粉碎 。
3、将粉碎后的芝麻、核桃和花生加糖搅拌均匀，糖的量按个人喜好添加 。拌进花生是为了使口感更美味 。
4、烧好白粥，或者杂粮粥应该也是可以的 。
【把白粥变成芝麻糊 有助于健康更能润肠通便】5、我一般都在早上将做好的芝麻拌在白粥里吃，图里的拌得稀了点，粥少点，芝麻多一点，会非常好吃，就跟芝麻糊一样，还多了核桃和花生的香味 。
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