通过运动来瘦腿的方法
腿粗的朋友 ， 在每天晚上睡觉前 ， 可以吧腿倒立90度贴在墙上 ， 大约15-30分钟 ， 坚持半个月就可以看到效果 。
每天跳绳200个 ， 跳绳不但可以瘦腿 ， 还有助于全身的瘦身效果 。跳完后要记得按摩腿部 ， 以免长出肌肉 。
【通过运动来瘦腿的方法】每天都要做压腿运动 ， 或者做郑多燕瘦腿操 。压腿部可以锻炼韧带 ， 也可以塑造美丽的腿型 ， 使腿更加美丽 。或者贴墙站立 ， 也可以使腿更直 ， 更美 。
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